Форум » ИЗМЕНЯЕМ КАРТЫ ЖИЗНИ, ПРИМЕНЯЕМ РУНОСКРИПТЫ » НЛП » Ответить
НЛП
lancom2: НЛП Нейро-лингвистическое программирование является системным и целостным набором способов исследования и воздействия на так называемый внутренний опыт человека - ощущения, переживания, состояния, настроение. Умение оказывать влияние на чувства и эмоциональные реакции людей является частью того, что необходимо человеку в наше время. Нейро – означает, что структура наших переживаний и мыслей выражается в телесных проявлениях (жестах, движениях тела, глаз, головы, дыхании, интонациях, скорости, громкости и тональностях речи), наблюдая и изменяя которые, мы можем оказывать влияние на наши субъективные переживания. Лингвистическое – подчеркивает, что наши внутренние переживания также выражаются и находят свое проявление в языке, то есть в том, как мы говорим. Изменяя способ того, как мы разговариваем, мы можем изменять как собственные субъективные, так и чувства, и реакции других людей. Программирование – означает, что все наши переживания имеют некоторую структуру, то есть являются системными процессами, последовательностями приводящими нас к тем или иным результатам. Выявляя эти последовательности, наблюдая за телесными (нейро-) и лингвистическим поведением человека, мы можем корректировать эти последовательности, программы таким образом, чтобы они приводили к удовлетворяющим нас и окружающих результатам.
Ответов - 4
lancom2: С помощью НЛП мы поможем изменить жизнь в лучшую сторону!
lancom2: Русские энелперы устроят желающим удачу и счастье Психолог Ковалев придумал новую версию нейролингвистического программирования (НЛП): если правильно "собрать" человека, у него наладится бизнес, решатся проблемы в карьере и в семье, он даже встретит любовь НЛП - этими тремя буквами обожают пугать друг друга политики и разведчики. Тени мастеров-практиков НЛП (или по-простому - энелперов) ищут за любым необъяснимым психологическим феноменом или неожиданным успехом, будь то победа безвестного кандидата на выборах или удачная афера "наперсточников". На самом деле нейролингвистическое программирование - это одно из направлений прикладной психологии. Правда, сами энелперы считают его вполне самостоятельной и эффективной наукой о совершенствовании человека, группы или даже общества. Придумали НЛП американцы. И хотя американская модель давно и успешно прижилась во всех странах мира, в России нашелся человек, который поправил "отцов-основателей". Как выглядит классический сеанс психотерапии? Приходит клиент к важному дядьке-психотерапевту (желательно, чтобы кабинет был богатый, а на стене штук 20 дипломов, сертификатов и лицензий). И начинает рассказывать о своих проблемах - долго, подробно, с муками. Психотерапевт слушает, помогает вопросами - беседует беседу. И так часами, днями, а часто и годами. Как выглядит сеанс у энелпера? Сидит чудной дядька (энелперы сами себя называют веселыми чудаками), шутит, анекдоты рассказывает, хлопает клиента по плечу, заставляет рисовать на полу воображаемую линию своей жизни, вспоминать запахи, звуки. А потом клиент замечает, что мучившая его долгие годы проблема как-то сама рассосалась, что ли... Секрет в том, что энелпер работает не с сознанием, где все надо объяснить и доказать, а с подсознанием, в котором заложена основа личности, корни всех наших достижений и проблем. - Принято считать, что мозг человека переобучается долго и нудно, поэтому психологические проблемы решаются с трудом, - говорит Сергей Ковалев. - А на самом деле это происходит практически мгновенно. Стоит вам один раз сунуть палец в розетку, вы больше никогда этот опыт не повторите. Вот так и с головой - стоит информации попасть туда, она остается там прочно и надолго. Надо только знать, куда и как ее положить. Для энелпера человек - система вроде конструктора "Лего". Есть все детали для хорошего результата, но, боже, как же они подчас бездарно собраны! Энелпер спрашивает клиента: "Ты в кого хочешь собраться?" Не навязывает модель сверхчеловека или еще чего-либо подобного. Но может заново "собрать" его так, чтобы тому было комфортно. И жизнь многих людей сильно меняется: налаживается бизнес, решаются семейные проблемы, приходит удача, встречается любовь. Психолог Сергей Ковалев: "У русских и американцев голова устроена по-разному" Сергей Ковалев - дважды доктор наук, психологических и философских, мастер-тренер НЛП, психотерапевт Европейского регистра (что позволяет ему практиковать в 42 странах мира), автор почти двух десятков книг по нейролингвистическому программированию. Чем же ему не угодила классическая теория нейролингвистического программирования (НЛП), ученый рассказал обозревателю "Известий" Татьяне Батенёвой. вопрос: По-вашему, выходит, психологические проблемы человека можно решить очень быстро. Вы подняли руку на самое святое - классическую теорию. Почему? ответ: Потому что она не соответствует нашей реальности. в: Ну, конечно, наша российская реальность сильно отличается от американской. о: Да нет, реальность у каждого своя собственная. Приведите в лес трех человек - лесоруба, художника и ботаника. И каждый увидит свое: лесоруб - деловую древесину, художник - красивые пейзажи, игру красок и форм, а ботаник - пестики-тычинки. в: Естественно, профессия меняет угол зрения на мир. Но ведь есть и объективная реальность - жизнь за окном. о: Я вас удивлю: и даже не одна. В современном НЛП принята концепция четырех реальностей. И вот тут мы с американцами никак не пересекаемся, поэтому-то нам часто так трудно понять друг друга. в: Четыре реальности? Это что-то уж совсем из области фантастики. о: Отчего же, это не фантастика, а четыре разных способа ориентации человека в мире. Большинству россиян, например, присуща унитарная реальность - ориентация на правила, принципы и общие истины. В такой же реальности в Европе живут еще только немцы, вот почему мы с ними во многом похожи. А большинство американцев ориентированы на сенсорную реальность - факты, доказательства, понятие выгоды для них куда важнее правил и принципов. И они никогда не поймут, почему для нас правила и общие истины важнее личной выгоды. в: А две другие реальности? о: В социальной реальности живет население большинства стран Европы - это ориентация на гуманитарные ценности, чувства, моральные принципы. В мистической реальности, ориентированной на идеи и творчество, существуют, к примеру, Китай и Индия. И это базовые различия в наших реальностях, из которых вырастают ситуации непонимания, а подчас и конфликты. Вот почему в Америке так боятся Востока, вот почему Европа не понимает нас, а мы иронизируем над американцами. в: И как все это отражается в теории НЛП? о: В классическом НЛП главные задачи сформулированы чисто по-американски: человек может достичь совершенства и превосходства. в: А в вашей версии? о: Я формулирую их иначе - человек способен достичь благополучия, которое есть сумма эффективности и счастливости. в: Вот тебе и раз: своей счастливостью или несчастливостью можно управлять? А разве тут нет элемента случайности, везения? о: Точнее - удачливости, которая во многом определяет качество жизни. Но качество жизни любого человека определяется качеством его персональных "карт" реальности и программ жизнедеятельности. в: А что это за карты? о: Каждый из нас приобретает жизненный опыт, который фиксируется в мозге в виде системы неких представлений-карт. К примеру, ребенок впервые видит собаку. Если она добрая, машет хвостом, позволяет себя погладить, он на всю жизнь сохранит представление о собаках как о доброжелательных, ласковых существах. А если собака грозно зарычит, да еще попытается укусить, в голове сохранится образ злого зверя и страх перед ним. И так с каждым фрагментом реальности - ему будет соответствовать карта, которая определит отношение человека к этому фрагменту на всю последующую жизнь. в: А программы? о: Это динамический аспект опыта - совокупность способов реализации собственных карт реальности. Они создаются в процессе импринтирования (впечатывания, то есть самых ранних, первых впечатлений) или последующего обучения. Если они были изначально неэффективны, устарели или в них попал "вирус", трудно ждать удачи, а стало быть, и счастья. в: Ну да, ведь в НЛП психика человека рассматривается как "белково-коллоидный компьютер". И как работают карты реальности и программы? о: И те, и другие могут быть как эффективными, так и патологическими. К числу наиболее известных неэффективных (патологических) карт реальности относятся усвоенное в детстве родительское программирование типа "не делай", "не будь", "не добейся успеха", "не рискуй", "не будь здоровым" и т.п. в: Ну ладно, "не рискуй" - это понятно. Но "не будь здоровым" - какой же родитель пожелает ребенку такое? о: Так речь же не о сознательных установках, а о подсознании. Нередко родители уделяют мало внимания здоровому ребенку, но как только он заболеет, окружают его вниманием и нежной заботой. Так ребенок подсознательно усваивает, что болеть выгодно, и поэтому постоянно болеет разными вялотекущими ОРЗ, бронхитами и т.п. Или возьмем карты реальности социализма, хорошо усвоенные многими людьми. Они давно устарели, но так и не позволили им вписаться в новую, рыночную реальность. А психологический "вирус" типа реакции на стресс может полностью парализовать нормальную работу человеческой психики. в: Но удачливость как условие благополучия - ею-то как человек может управлять? Просто одним везет, а другим нет - и все. о: Удачливость или неудачливость как раз и определяется набором человеческих карт реальности, причем более всего мета-картами, то есть базовыми представлениями человека о себе, о других и о мире. Они могут быть разными, от "Я в порядке; другие в порядке; мир в порядке" до "Я не в порядке - другие не в порядке и мир не в порядке". Если мета-карты благополучны, человек будет удачлив во всем, и наоборот. Ясно, что эти карты формируются в очень раннем возрасте, а то и до рождения. К примеру, мета-карты часто бывают негативны у тех, кого хотели убить в утробе матери, сделав аборт, или когда вынашивание беременности было тяжелым, с многочисленными патологиями. Хотя чаще негативные мета-карты "воспитывают" родители в возрасте до года-полутора лет. в: А можно ли изменить неблагоприятные мета-карты? о: Вполне, именно эта тема и является основной в новой версии НЛП, которую я предложил. Подробно исследованы в ней и понятия благополучия, совершенства и удачливости. Мне кажется куда более важным помочь человеку обрести эффективность и счастливость, чем достичь условного превосходства. В конце прошлого года эта версия была признана экспертным комитетом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги самостоятельным авторским направлением и получила официальное название "Восточная версия НЛП". в: Как оценили ваше "самоуправство" зарубежные авторитеты НЛП? о: Пока могу только сказать, что проявили большой интерес. в: То есть вас-то можно назвать удачливым энелпером... о: Анекдот в тему: в НЛП неудачник - это тот, кто не способен выдать свою неудачу за эксперимент... А вообще-то я просто счастлив, потому что вместо того чтобы печалиться о том, чего нет, искренне радуюсь тому, что есть. Зависимость "выдувается", как шоколадная конфета В НЛП созданы и используются сотни разных техник, которые позволяют решать разные психологические проблемы. К примеру, "выдуть" зависимость. Название подсказано известным всем нам детским опытом надувания воздушного шарика: дуешь-дуешь, он все больше и больше, а потом - раз! - и лопнул. Зависимостей существует множество, но представим, что человек не может жить без шоколадных конфет, ест их килограммами. Психотерапевт будет долго объяснять пациенту суть возникшей зависимости, порекомендует тренинги отвыкания, самовнушения и т.п. Нарколог предложит лекарство, отбивающее желание есть шоколад, гипнотизер будет внушать вам, что шоколад отвратителен на вкус и мерзок на вид. А чудак-энелпер попросит представить себе любимую конфету и описать, как она выглядит. А потом предложит представить, к примеру, печенье, к которому вы равнодушны. И окажется, что любимое выглядит куда больше и ярче безразличного. А затем он попросит вас мысленным взором увеличить в размере любимое лакомство - сначала до размера кирпича, потом бетонного блока, потом - представить конфету величиной с дачу, потом - с пятиэтажку, потом - с высотку... И что-то происходит с вашей головой: картинка становится абсурдной, глупой, а навязчивость влечения за несколько минут лопается, как воздушный шарик... Техника "выдувания" зависимости используется для преодоления алкоголизма, наркомании и прочих патологических влечений. Но это лишь первый шаг. Затем энелпер вместе с клиентом ищет корень, причину возникновения влечения - и часто помогает заместить влечение патологическое вполне нормальными увлечениями. Проверьте свои мета-карты удачливости! Кому, по слухам они помогали? Слухи о том, что своей успешной карьерой они обязаны именно консультантам-энелперам, ходили и продолжают ходить о многих известных людях - политиках, бизнесменах, спортсменах, шоуменах. Что в этих слухах правда, а что - домыслы, выяснить трудно: сами психологи свято хранят тайны клиентов, а тем - рассказывать об этом тем более не с руки. Рональд Рейган, рассказывают посвященные, активно работал с мастерами-практиками НЛП, особенно перед встречами с "неудобными" собеседниками. Ему объясняли сильные и слабые стороны оппонента, подсказывали удачные психологические ходы переговоров и даже реплики. Борис Ельцин, по слухам, пользовался консультациями энелперов, начиная с предвыборной кампании 1996 года. Они якобы подсказывали манеру поведения ("ближе к народу"), формировали уверенность в себе, манеру публичных выступлений в той или иной аудитории. Сергей Кириенко, как говорят те, кто его хорошо знает, всегда интересовался научными стратегиями успеха, грамотными технологиями влияния на людей. Этим интересом объясняется и известный малоприятный эпизод его биографии - занятия на курсах сайентологов и активное изучение и применение техник НЛП в последующем. Утверждают даже, что до переезда в Москву он прошел систематическую подготовку как энелпер. Владимир Жириновский, считают энелперы, особенно хорошо усвоил техники вербального воздействия на аудиторию. В его образе "политика-клоуна", который безотказно действует на определенную часть общества, главная линия - абсолютная уверенность в себе - также, по слухам, поддерживается профессиональными психологами. Владимир Путин, в силу образования и рода деятельности знакомый с НЛП не понаслышке, говорят, использовал его модели и методы в создании собственного стиля политического лидерства. Утверждают также, что стремительный рост коммуникативного мастерства нашего президента, особенно ярко проявившийся на саммите G8, не обошелся без специальных тренингов, которых в НЛП множество. Кстати, выполненный энелперами еще в 2000 году и впервые опубликованный в "Известиях" психологический портрет В.В. Путина до сих пор считается образцовым и цитируется. Виктор Черномырдин - ходили слухи, что он обращался к энелперам по поводу собственного имиджа, однако контакт не состоялся, и, возможно, в этом одна из причин раннего заката политической звезды этого лидера. Виктор Янукович - в кругах профессионалов до сих пор муссируется информация о том, что при разработке его предвыборной кампании 2004 года не были учтены советы энелперов об особенностях ментальности украинских избирателей, что и привело к победе "оранжевых". Впоследствии советники Януковича ошибку исправили.
lancom2: http://psihology.net ИЗМЕНЕНИЕ ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ Одна из многочисленных якорных техник, в изобилии встречающихся в арсенале НЛП. Обычно применятся, когда качество или поведение, которое человек хотел бы приобрести, уже есть в истории человека, но в других ситуациях. Также применяется, когда есть обобщение, сделанное в прошлом, которое приносит неприятности в настоящем (например: «Я вообще скромный, застенчивый человек… и это мне мешает»). Вкратце (для опытных в НЛП людей) шаги таковы: Постановка якоря на негативное поведение (Ян) Постановка якоря на желаемое поведение (Яр) Интеграция якорей (Ян + Яр) Экологическая проверка Закрепление изменений (обобщение и присоединение к будущему) Проверка реальностью Более подробное описание, приведенное ниже - только одна из возможных последовательностей действий. Но даже в таком упрощенном виде она может быть полезна для начинающего консультанта-НЛПиста. Постановка якоря на негативное поведение. "Найдите такой момент в вашей ситуации, когда уже что-то произошло (кто-то, что-то сказал, что-то сделал и т.д.), но вы еще не успели среагировать (поведение, которое вы хотите изменить еще не началось), но знаете, что через несколько минут или секунд оно начнет проявляться. Это будет нашей начальной точкой". "А теперь посмотрите на конец вашей ситуации. Меня интересует тот момент, когда ваша ситуация закончилась, т.е. вы уже чувствуете себя по-другому, ведете себя по-другому, началась другая ситуация, другое поведение. Запомните этот момент, это будет нашей конечной точкой". Ассоциировать и поставить якорь, обобщить "А теперь войдите внутрь этой ситуации, в начальной точке, но пока ничего не делайте, просто постойте там и выслушайте инструкции, что вам предстоит делать. Вы просмотрите всю вашу ситуацию от начальной точки до конечной, которые мы с вами нашли. И пока вы будете это делать, я хочу, что бы вы увидели то, что вы тогда видели, услышали то, что тогда слышали и почувствовали то, что тогда чувствовали. Начали". Ставим якорь. "Вас действительно не устраивает ваше поведение?" Ставим якорь. "Еще раз нырните в эту ситуацию. Что вы тогда видели?" Ставим якорь. "Вы уверены в этом?" Ставим якорь. Проверить якорь на негативное поведение Разговаривая на посторонние темы или вообще ничего не говоря, использовать якорь, наблюдая, изменится ли невербалика на такую, которая была, когда вы его ставили. Постановка якоря на ресурсное поведение Шаги, используемые для постановки второго якоря, те же самые. Интеграция якорей Вызываем одновременно поставленные якоря Проверить якорь на негативное поведение. Вызываем только Ян. Экологическая проверка "Посмотрите внимательно на вашу ситуацию теперь. Устраивает ли она вас полностью сейчас, или вам нужно что-то еще?" Закрепление изменений Обобщение "Вспомните несколько подобных ситуаций в прошлом. Как бы вы вели себя сейчас?" Все время держим якорь. Присоединение к будущему "В будущем вам пригодится это новое поведение?" "У вас в будущем будут ситуации, когда вам понадобится вести себя именно так?" "Что вам даст знать, что пришло время проявлять свои новые способности?" Проверка (реальностью) Лучшая проверка - проверка реальностью. Поэтому если есть возможность создать такой контекст, при котором новое поведение можно проверить в реальности - сделайте это. Или проверьте с течением времени, после того как у человека в жизни возникнут подобные ситуации.
lancom2: Основные понятия. ............................ Ассоциация – способ презентации опыта, при котором человек видит происходящее как бы из своих глаз и оказывается полностью погружённым в переживание. Аудиальный (А) – относящийся к слуховым восприятиям (внутренним и внешним). Взмах – психотехнология, заключающаяся в замене диссоциированного образа проблемной ситуации ассоциированным образом Сильного Себя. Визуализация – построение визуальных образов в сознании. Визуальный (V) – относящийся к зрительным восприятиям (внутренним и внешним). Включенное время – способ организации линии времени, при котором настоящее воспринимается как находящееся внутри человека. Генератор нового поведения – способ создания новых экологичных поведенческих и эмоциональных реакций за счёт их последовательной визуализации. Дискретный (D) – относящийся к восприятиям, получаемым логическим образом (за счёт знаков, цифр, графиков и т.п.). Диссоциация – способ презентации опыта, при котором человек видит и слышит происходящее как бы со стороны и является невключённым в переживание. Линия времени – субъективный способ организации событий прошлого, настоящего и будущего в психике человека. Линия жизни – способ репрезентации личной истории в воображении или на формально создаваемой линии. Личная история – презентация, организация и оценка человеком событий его прошлого, настоящего и будущего. Неэкологичные реакции – способы поведенческого и эмоционального реагирования человека, объективно и субъективно препятствующие осуществлять ему эффективную жизнедеятельность. Ограничивающее решение (убеждение) – когнитивная (ментальная) структура (обобщение), сформулированная и принятая человеком вследствие психотравматического события или происшествия и препятствующая его жизнедеятельности и самоактуализации. Повторное переживание – способ переработки психотравматических инцидентов, заключающийся в их «здесь и теперь» визуализации в диссоциированном состоянии. Психотравматический опыт – любое событие и происшествие в жизни человека, когнитивная, эмоциональная или физическая интенсивность которого превысила возможности экологичной его переработки психикой человека. Психотехнология – конкретный способ осуществления психотерапевтических интервенций. Ресурсы – физиология, состояния, мысли, стратегии, переживания, люди, события и вещи, которые могут быть использованы для достижения результатов психотерапии. Ресурсирование инцидента – способ проработки психотравматического опыта за счёт привнесения в него дополнительных ресурсов. Расширение восприятия – способы работы с опытом человека, при котором репрезентация этого опыта в его психике расширяется и видоизменяется. Рефрейминг – изменение смысла или контекста опыта с тем, чтобы придать ему другое содержание. Самостоятельная Единица Сознания – обобщённое название для любых форм и видов относительно автономных и действующих без вмешательства сознания структур или образований, отвечающих за устойчивый и достаточно обобщённый класс поведенческих или эмоциональных реакций человека. Сигналинг – способ осуществления контакта с бессознательным человека минуя его сознание. СКО – способ существования в психике человека психотравматического опыта человека, заключающийся в линейной организации и группировке сходных инцидентов и переживаний. Сквозное время – способ организации линии времени, при котором настоящее воспринимается как находящееся вне человека. Техники устранения проблемных состояний – система психотехнологий, в основном основывающаяся на изменении структуры проблемного опыта, каковое приводит к исчезновению или переосмыслению этого опыта («эффект карточного домика»). Экология – осуществление психотерапевтических интервенций с учётом их последствий для жизнедеятельности человека. Якорь – форма организации опыта человека, заключающаяся в установлении бессознательной связи между стимулом (в широком смысле этого слова) и реакцией (поведенческой или эмоциональной). Якорение – способ естественного или искусственного установления связи между любым стимулом или репрезентацией и поведенческой или эмоциональной реакцией, при котором данный стимул начинает запускать появление реакции. (V); (A); (K); (D) или VAKD – способ записи наличиствующего или необходимого опыта человека, включающего визуальный (V), аудиальный (A), кинестетический (K) и дискретный (D) фрагменты. Иногда подобная запись делается с добавлением обозначений i (internal) или e (external), что соответствует внутреннему (i) или внешнему (е) опыту (например, Vi). Применяется исключительно в нейролингвистическом программировании – в основном для моделирования процессов и состояний.
полная версия страницы