Форум » ТРАНСЕРФИНГ, ТРАНСФОРМИНГ » Самый легкий способ вхождения в состояние Альфа! » Ответить
Самый легкий способ вхождения в состояние Альфа!
lancom2: ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ АЛЬФА Состояние альфа - так называют режим работы мозга. Этот режим особенен тем, что именно в нем мы видим сны, погружаемся в транс, медитируем, можем заглядывать в будущее, читать заклинания, совершать ритуал. Многие уже наверняка могут входить в состояние альфа моментально и по собственному желанию. Это состояние естественно, все люди в возрасте до двух лет всегда находятся в этом состоянии. Состояние, когда энергии становятся ощутимы, чакры открыты, мы становимся ближе к своему подсознанию. Спонтанно в состояние альфа мы погружаемся, когда задумываемся. Это тот момент, когда слушаешь, например кого-то, и вдруг... ты его не видишь и не слышишь, и мыслью полностью погрузился в себя. Научиться сознательно переходить в это состояние очень важно для людей, таких как мы. Самый в принципе простой способ. Можно сразу перестраиваться на нужную частоту, но чтобы хорошо получилось, нужна практика, с первого раза не очень легко увидеть все настолько четко ясно, будто вот оно… рядом. В общем, в удобной позе, например, сидя, следует полминуты уделить расслаблению, глубокому дыханию и отвлечению от всего окружающего. Потом внутренним зрением мы видим тетрадь, видим, как наша рука открывает тетрадь. Берем красный карандаш. Рисуем семь. Переворачиваем лист - рисуем оранжевым карандашом шесть, переворачиваем лист - рисуем желтую пять... и так до фиолетовой единицы. Мы как бы проходим по цифрам и по радуге, и подготавливаем наше подсознание к дальнейшим действиям. Тут сложность в том, чтобы ярко видеть цвета и четко цифры, но это может показаться сложным только с первого раза, уже на десятый раз видится все лучше и четче. Заодно развивает воображение, что в принципе необходимо в этом искусстве. Когда получается все хорошо, можно обойтись и без тетради, просто в уме посчитать и увидеть от семи до одного.
Ответов - 5
Iralina: Про альфу издано множество книг, в том числе и самого Хосе Сильвы. Я прошла еще и аудио - курс его дочери. Кстати, Волшебный Город по Стоуну тоже основан на альфе-состоянии. Что могу сказать - это не просто курс и не просто учение, а большая наука, которая позволяет полностью изменить свою жизнь, но, как и каждая наука, требует настоящего изучения и работы. Наскоком альфу не возьмешь. Информации об этом много в сети. Есть и сайты, посвященные альфе. например, http://www.realalfa.com/forum.htm По книге Сильвы я прошла курс 20 дней, училась входить в альфу с обратного отсчета от 100 до 1. Далее - по программе. Если интересно, могу рассказать. Чего добилась - не очень много, но только потому что не работала как полагается. Что смогла сделать - научиться медитации глубокого расслабления. Могу после тяжелого рабочего дня расслабиться и полностью восстановиться. Завела советников в альфе, с которыми обсуждаю все свои проблемы. Они мне очень много подсказывают правильного. Опять же, могу рассказать как это делается. Это цитата из книги Лауры Сильвы, его дочери. "Вхождение может быть сделано многими способами. Например, Вы можете просто закрыть глаза, глубоко вздохнуть и расслабиться. В упражнении мы просто собираемся сделать три глубоких дыхания. Первое дыхание должно расслабить тело; от головы до пальцев ног, при этом Вы воображаете волну расслабления, медленно текущую вниз, и чувствуете, как все Ваше тело расслабляется. Второе дыхание должно расслабить разум. Ваши мысли должны быть спокойными и пассивными, и я проведу Вас по пути. Третье дыхание позволит Вам погрузиться в медитацию. Второй компонент – углубление. Углубление означает, что простое погружение глубже и глубже внутрь себя не имеет отношение к частоте мозговых колебаний. Вместо этого мы говорим о ее понижении. Фактически, когда Вы практикуете и достигаете более глубокого уровня разума, у Вас появляется повышенное чувство осознанности. Нет никаких физических измерений, которые бы показывали, что Вы входите в более глубокие слои разума. Разум, как Вы помните, не является физическим. Ваш разум не испускает никакой измеримой, физической энергии. Именно Ваш мозг испускает сигналы уровня физической энергии, и ее можно измерить электроэнцефалографом, но это не разум. Так как Ваш разум неосязаем и выполняет сенсорную функцию интеллекта, нет никакой физической связанной с ним энергии. В упражнении мы углубимся, ведя обратный отсчет от 10 до одного и затем, после этого, мы собираемся еще углубиться, разрешив Вам мысленно спроецировать свои чувства в идеальное место расслабления. Это может быть Ваша кровать дома, любимая кушетка или диван, где Вы чувствуете, что можете физически расслабиться, это идеальное место для проецирования во время медитации. Третий компонент медитации – программирование. Это когда Вы про себя повторяете аффирмации или применяете технику, направленную на получение определенного результата. Вы можете также ставить там свои цели, посылать энергию к своим целям или использовать свое воображение для того, чтобы излечить себя или других." А это упражнение описывает вход в альфу, у меня оно есть и в аудио - форме. Примите удобное положение, закройте глаза, сделайте глубокий вдох, а при выдохе полностью расслабьте свое тело от головы до пальцев ног. Сделайте еще один глубокий вдох и при выдохе расслабьте свой разум, пусть через него текут мирные и спокойные образы. Сделайте еще один глубокий вдох и при выдохе почувствуйте, насколько Вы расслаблены. Это чувство полного расслабления восхитительно, это очень здоровое состояние. Чтобы помочь Вам проникнуть на более глубокий уровень сознания, я сосчитаю в обратном порядке от десяти до одного. На каждом уменьшающемся числе Вы будете чувствовать, что погружаетесь глубже, на более глубокий и здоровый уровень сознания. Десять, девять – почувствуйте, как проникаете глубже; восемь, семь, шесть – все глубже и глубже; пять, четыре, три – проходите все дальше и дальше внутрь себя; два, один. Вы проникли в более глубокий и здоровый уровень сознания, чем до этого. Вы можете еще больше углубиться в сознание и здоровье, просто расслабив веки… Веки расслабляются… Почувствуйте, насколько они расслаблены… Разрешите этому чувству расслабления медленно разлиться по Вашему телу до самых кончиков носков. Это чувство полного расслабления восхитительно, это очень здоровое состояние. Чтобы помочь Вам проникнуть на более глубокий и здоровый уровень сознания, я сосчитаю от одного до трех и сделаю щелчок пальцами. В этот момент Вы мысленно представите себя в Вашем идеальном месте для расслабления. Затем я замолчу и, когда Вы услышите мой голос снова, один час времени пройдет на этом уровне сознания. Мой голос не потревожит Вас – Вы сделаете глубокий вдох, расслабитесь и погрузитесь еще глубже. Один, два, три. [Щелчки пальцами] Мысленно перенеситесь в свое идеальное место для расслабления пока не услышите мой голос снова. Расслабьтесь. Расслабьтесь… Сделайте глубокий вдох, а на выдохе расслабьтесь и погрузитесь глубже. Далее следуют утверждения гения, которые принесут Вам пользу. • Мышление гения отличается от мышления обыкновенного человека тем, что гении используют больше возможностей своего разума и делают это особым образом. • Сейчас Вы учитесь задействовать больше возможностей своего разума и делать это особым образом. Далее следуют утверждения, которые принесут Вам пользу. Мысленно повторяйте эти утверждения за мной. • Возможности моего разума расширяются для служения благу человечества. • Каждый день и во всех отношениях, я становлюсь все лучше, и лучше, и лучше. • Позитивные мысли приносят мне блага и пользу, которых я желаю. • Я полностью и самостоятельно контролирую свои способности по восприятию на этом уровне сознания, а также на всех других уровнях сознания, включая внешний осмысленный уровень, и это действительно так. • Я всегда сохраняю идеально здоровое тело, дух и иммунную систему. Каждый раз, когда Вы действуете на этих уровнях сознания, Вы извлекаете пользу как физическую, так и психическую. Вы можете использовать эти уровни сознания, чтобы помочь себе физически и психически. Вы можете использовать эти уровни сознания, чтобы помочь своим любимым физически и психически. Вы можете использовать эти уровни сознания, чтобы помочь любому человеку, который нуждается в помощи, физически и психически. Вы будете использовать эти уровни сознания только конструктивно и творчески, с добрыми, честными, чистыми, непорочными и позитивными намерениями, и это действительно так. Через мгновение я сосчитаю от одного до пяти и сделаю щелчок пальцами. В этот момент Вы откроете глаза, будете чувствовать себя бодро и хорошо, здоровье будет отличным, самочувствие лучше, чем прежде. Вы будете чувствовать себя так, как после здорового, восстанавливающего, освежающего, расслабляющего сна. Один, два – сейчас медленно выходим. Три. На счет пять Вы откроете глаза, будете чувствовать себя хорошо и бодро, здоровье будет отличным, самочувствие лучше, чем прежде. Вы будете чувствовать себя так, как после здорового, восстанавливающего, освежающего, расслабляющего сна. Четыре, пять. Глаза открыты, Вы чувствуете себя хорошо и бодро, здоровье отличное, самочувствие лучше, чем прежде, и это действительно так.
lancom2: Иралина! Спасибо преогромное! Все так просто и доступно! Иралина, расскажи нам все, что хочешь, - мы будем очень рады и благодарны. Только смотри по темам. Ты очень интересно рассказываешь и о самых важных вещах.
степан: охренеть когда я был в альфа все было очень замедленно когда вышел на 1 2 3 всё осталось замедленным
Степан: еле прошло так и должно быть?
lancom2: А я так пишу свои сказки. Моментально вхожу в состояние АЛЬФА. И будто я над полом, а не в кресле.
полная версия страницы